Trening interpersonalny jest pracą nad sobą. Istotą treningu jest zdobywanie wiedzy o sobie. Dokonuje się to poprzez ogląd własnego sposobu funkcjonowania w relacjach innymi a także poprzez obserwację pracy pozostałych członków grupy. Trening stwarza bezpieczną atmosferę do ujawniania swoich emocji i zachowań w różnych sytuacjach społecznych. To także możliwość przyjrzenie się sobie, swoim reakcjom oraz reakcjom innych na nas poprzez otrzymywanie informacji zwrotnych od grupy. Trening jest ćwiczeniem nowych zachowań i umiejętności społecznych. Trening interpersonalny oparty jest na procesie grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką. Pełne przeżycie treningu interpersonalnego, tzn. przejście przez różne fazy rozwoju grupy i zintegrowanie tego doświadczenia wymaga co najmniej pięciu dni.
Cele treningu
- Rozwijanie kompetencji interpersonalnych.
- Zrozumienie swoich relacji z grupą.
- Pobudzenie samoświadomości i doskonalenie umiejętności porozumiewania z ludźmi.
- Doskonalenie zachowań w trudnych i konfliktowych sytuacjach.
- Rozwijanie własnych zasobów inteligencji emocjonalnej.
Ramowy program treningu
- Autodiagnoza funkcjonowania w relacjach międzyludzkich.
- Autorefleksja - przyglądanie się własnym emocjom w kontaktach z innymi
- Rozwój kompetencji interpersonalnych, umiejętności współdziałania z ludźmi.
- Poznanie czynników stymulujących oraz blokujących skuteczną komunikację.
- Doskonalenie umiejętności zachowania się w trudnych i konfliktowych sytuacjach z ludźmi, nabywanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
- Asertywność w relacjach interpersonalnych (reagowanie na krytykę i zastrzeżenia, umiejętność odmawiania, wydawania poleceń, stawianie granic i egzekwowanie wymagań, umiejętność wyrażania opinii).
- Analiza własnego stylu zachowania w grupie.
- Rozwijanie zasobów inteligencji emocjonalnej (kształtowanie postawy opartej na konstruktywnej pewności siebie i wysokim poczuciu osobistej sprawczości w działaniu, postawy budzącej szacunek i zaufanie).
- Kształtowanie poczucia własnej wartości.
- Wspieranie umiejętności dokonywania wyborów i podejmowania decyzji, rozumienia ich skutków i konsekwencji.
- Wykorzystanie naturalnych predyspozycji osobowościowych w pracy z ludźmi.
- Sesja informacji zwrotnych: zyskanie większej świadomości swoich mocnych i słabych stron.